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立冬事后,何如攝生吃茶

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樓主
發表于 2019-11-19 01:41:23 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

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經典中醫以為一年中的大氣,秋降冬浸,春升夏浮,這是自然之道。

升浮降浸的,原來是太陽與地球之間的視運動改觀,正在立冬時收降而下的陽熱發軔浸潛于地下深層的水中。

自立冬發軔,氣象之間陽氣由收變斂,由降變藏。冬者,終也,萬物皆保藏也。

中醫適合自然的攝生保健規定,人感寰宇氣機改觀,機體陽氣亦漸斂藏于腎水之中。

故冬日攝生當珍貴陽氣的斂藏,無擾乎陽,無耗其精。

1

立冬吃茶

嚴寒冬日午后,手捧一杯熱茶倚坐窗前,淺淺冬陽如同無甚熱量,但手中熱茶卻能暖身暖心。

我邦古代中醫學以為,立冬為冬季之始,萬物自此保藏,歸避嚴寒,漸入靜定。

此時品茶宜溫、宜順、宜潤,眾飲老茶、淡茶、少喝新造的燥火氣的茶。

那么就讓咱們來看看,立冬時節奈何吃茶最攝生。

所謂溫,是指要喝極少溫性茶。

立冬之后,天漸轉涼冷,迥殊是女性茶友,為美眾衣服空虛,

再加每月額外時候,體質眾會寒涼,更應當眾品飲溫性茶,爭持品飲溫性茶,

例如紅茶、黑茶、熟普洱茶、發酵水準重的烏龍茶等。

這四類茶都以存放些時光的茶為好,假使能適宜“老”的特色,那就更好了。

所謂順,一是要順滑不澀口的茶;

二是要順和己方的體質、己方的口感喜愛的茶,順口順心;

三是當然再能順合己方的心境價位,性價比高的茶。

冬季腎經興盛,腎水克心火,冬宜眾苦味食物,以幫心陽。

正如《四序調攝箋》里所說:

“冬月腎水味咸,恐水克火,故宜養心。”

而溫潤的茶葉是很好的佳選,潤而生津。

01

紅茶

立冬發軔,氣象加倍嚴寒,泡一杯紅茶,那紅寶石般誘人的湯色似乎帶來陣陣暖意。

紅茶有鼓舞代謝、防守流感、防守骨質松散等功用,是極佳的飲品。

02

黑茶

冬季是人的運動量較少,而進食量較眾的時候,

喝黑茶能鼓舞消化、瓦解食品和脂肪,調度人體的糖、脂肪和水的代謝,對換理胃部有很強大的功用。

護衛血管、防守肥胖更瑕瑜它莫屬。

03

熟普

冬季易展示皮膚、鼻腔、咽喉干燥不適;出汗少,內輪回不暢;攝取大方高熱量食品,易展示消化不良等癥狀。

熱普洱茶可能有用添補人體所需水分,有用調劑人體內輪回。

04

烏龍

由于烏龍茶是一種半發酵的茶,它的本質不熱也不寒,看待身體的攝生和保健格外的適合,加倍是可能有用地刪除肺部疾病的產生。

2

立冬攝生

01

防鼻寒 晨起冷水搓鼻

立冬之后“涼燥”更昭彰。

鼻炎成了很多人的大費事,能夠以寒造寒。

每天早上或者外出之前,用冷水搓搓己方的鼻翼,

每天晨夕用冷水洗鼻,有利于鞏固鼻黏膜的免疫力,是防治鼻炎的不錯門徑。

02

防頸寒 穿高領擋風寒

秋冬是頸椎病高發的時令。

頸部是人體的“要塞”,不只充滿血管,再有良多緊急的穴位,

穿高領不只能遮住朔風,還能避免頭頸部血管因受寒而裁減。

對防守高血壓病、血汗管病等都有必然好處。

03

防腰寒 雙手搓腰暖腎陽

雙手搓腰有幫于疏通帶脈,強壯腰脊和固精益腎。

腰部為“帶脈”所行之所,迥殊是脊椎兩旁的后腰,是腎臟地址場所。

腎喜溫惡寒,常推拿能溫煦腎陽、暢通氣血。

整個的做法是:

兩手對搓發燒后,緊按腰眼處,稍停一霎,然后使勁向下搓到尾椎骨。

每次做50~100遍,每天晨夕各做一次。

04

防腳寒 常做足浴

足浴要謹慎3點:溫度、時代、推拿

一是溫度

水溫最好40℃控制,水消亡踝合節處;

二是時代

每次浸泡20~30分鐘,時常增添熱水保留水溫;

三是推拿

泡足后擦干用手推拿,足趾和腳掌心2~3分鐘;

做完之后最幸而半小時內安置,確保足浴成果。


編輯:徒成卓

發布時間:2019-11-19 03:32:57

當前文章:http://www.bnpwun.tw/keji/201992885.html

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發表于 2019-11-19 01:17:18 | 只看該作者
他是世界級的二線啊。布魯斯幽幽而道。
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發表于 2019-11-19 01:35:11 | 只看該作者
但他們卻又是完全不同的兩個個體。http://www.bnpwun.tw/array/wguxa.html
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發表于 2019-11-19 00:48:26 | 只看該作者
謹然毫不猶豫地總結:講港臺腔的母人類和講翻譯腔的公倉鼠一樣討厭。
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5#
發表于 2019-11-19 04:37:11 | 只看該作者
服,萊琳被嚇得要死,她不知道為什么她會突然被從醫院里綁出來。
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6#
發表于 2019-11-19 01:26:48 | 只看該作者
嚎!!
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發表于 2019-11-19 03:09:30 | 只看該作者
“不是的,”少女低下頭,莫名地又流出淚來,“只是,只是如果真的有人害死了師父。那么,不管那個人是誰,徒兒都無法原諒他。就算是死,徒兒也一定要替師父你報仇。”
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8#
發表于 2019-11-19 01:04:04 | 只看該作者
這一擊,不論是成功還是失敗,她都不可能再是天使之神,她以破碎神位為代價,爆出了遠遠超出自己實力的攻擊。唐三仿佛真的是在面對整個太陽似的,承受著太陽真火瘋狂的沖擊。
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9#
發表于 2019-11-19 00:29:42 | 只看該作者
聽名字就知道了,是一種很擅長速度超級危險種,當然他的可怕不單單是他皮粗肉厚,生命力頑強,速度驚人這些,是他掌握的強大超自然能力,號稱迅炎的一種火焰。
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